ראשי › בריאות
בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של בית ומשפחה – מתעדכן באופן שוטף.
בריאות
עונת החורף מתקרבת: איך שומרים על הבריאות של כל המשפחה
צינון, שפעת ולילות קרים חוזרים כל שנה. מדריך מעשי להיערכות לחורף: חיסונים, היגיינה, תזונה, שינה ומתי באמת צריך רופא.
בריאות
הליכה יומית: המדריך המלא להתחלת שגרת כושר בלי חדר כושר
הליכה היא אחת הפעילויות הנגישות והיעילות ביותר. איך מתחילים, כמה ללכת, מה ללבוש ואיך שומרים על מוטיבציה לאורך זמן.
בריאות
בדיקות תקופתיות לפי גיל: מה כדאי לבדוק, מתי ולמה זה חשוב
בדיקות מניעה יכולות לזהות בעיות בשלב מוקדם. סקירה כללית של הבדיקות המקובלות בכל עשור ואיך להתארגן מול קופת החולים.
בריאות
כאבי גב בעבודה מהבית: כך תסדרו עמדת עבודה נכונה ובריאה
שולחן המטבח והספה הפכו למשרד, והגב משלם את המחיר. מדריך פשוט לסידור עמדה ארגונומית ולהרגלים שמונעים כאבים.
בריאות
שינה טובה יותר: הרגלים פשוטים שמשפרים את איכות הלילה
לא צריך גאדג׳טים יקרים כדי לישון טוב יותר. מדריך מעשי להרגלי ערב, סביבת שינה נכונה ושגרה שעוזרת לגוף להירגע.
בריאות
שתייה בקיץ הישראלי: כמה באמת צריך ואיך מזהים התייבשות בזמן
חום, לחות ושגרה עמוסה הם מתכון להתייבשות. כך תדעו כמה לשתות, מה לשתות, ואילו סימנים מחייבים תשומת לב מיוחדת.